لطالما عرفت المكسرات بفوائدها القيمة للجسم، إلا أن الإكثار من تناولها قد يسبب في ارتفاع الوزن، على خلاف الكاجو الذي يحتوي على نسبة أقل من الدهون، وهو في الوقت نفسه غني بمعدني الزنك والحديد، اللذين يلعبان دورا مهما في تعزيز القدرة على نقل الأكسجين إلى مختلف خلايا الجسم، وفي الوقت ذاته يلعبان دورا مهما في تعزيز مناعة الجسم، وبالتالي التخفيض من احتمال الإصابة بالأمراض.
الكاجو من المكسرات المفيدة للنشاط الجنسي عند الرجل، حيث يعمل على تحسين وتنشيط القدرة الجنسية بالنسبة إليه، كونه يزيد من طاقة الرجل من خلال المكونات الغذائية التي يتضمنها ويزيد من الحيوانات المنوية، الأمر الذي يعمل على تعزيز خصوبة الرجل، كما أنه يؤثر بشكل فعال على صعيد تقوية العضلات، وهذا ما يزيد من قدرة الرجل البدنية والجنسية.
الكاجو كذلك مثالي بالنسبة إلى صحة القلب بفضل احتوائه على الدهون غير المشبعة الأحادية، كما أن حمض الأوليك الموجود في الكاجو يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، وذلك عن طريق المساعدة في خفض مستويات الدهون الثلاثية.
كما يتوفر الكاجو على نسبة مهمة من المغنيزيوم، الذي يساهم بدوره في خفض ضغط الدم ويساعد في منع النوبات القلبية.
وبالإضافة إلى ذلك يتوفر الكاجو على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، الأمر الذي يساعد في خفض ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والأوعية الدموية.
وبفضل احتواء الكاجو على النحاس، فإنه يزيد من نشاط نمو الشعر، ويجعل البشرة أكثر حيوية ونضارة.
