يعتقد الكثير من الأشخاص أن شرب الماء الدافئ له العديد من الفوائد الصحية، فما حقيقة هذه المعلومة؟ يمكن القول إن شرب الماء الدافئ له العديد من الفوائد الصحية، من أهمها تحسين عملية الهضم، كما أن شرب الماء الدافئ يساعد في الشعور بالاسترخاء. وشرب الماء الدافئ صباحا على الريق له العديد من الفوائد الصحية، تماما كفائدة شربه قبل النوم.
وينصح بعدم شرب الماء ساخنا، بل الاكتفاء بالماء الدافئ لتجنب حرق براعم التذوق.
ومن أهم فوائد شرب الماء الدافئ أنه يخفف عملية احتقان الأنف، بحيث إن ذلك البخار الخفيف الذي يصعد من الكوب أثناء الشرب يساعد في حل مشكلة احتقان الأنف كما يساعد أيضا في تخفيف الصداع وفي تلطيف الأغشية المخاطية.
كما يساعد شرب الماء الدافئ على تنشيط عملية الهضم، بحيث يساعد في ترطيب الجهاز الهضمي، ويساعد بالتالي في التخلص من الفضلات، كما يستطيع الماء الدافئ إذابة الأطعمة المسببة للنفخة.
بالإضافة إلى قدرته الفعالة على تهدئة الجهاز العصبي المركزي، فشرب الماء الساخن يساعد في تهدئة الأعصاب، كون الجهاز العصبي يحصل على ردود طيبة من الجسم جراء شرب الماء الدافئ وهو ما ينعكس بشكل إيجابي على الصحة العصبية، وبالتالي يخفف من الآلام والأوجاع التي يشعر بها المرء.
كما أن شرب الماء الدافئ يساعد في فقدان الوزن، بحيث يوقظ نظام التحكم في درجة حرارة الجسم، بحيث إن الماء الساخن عند دخوله إلى الجسم يقوم بخفض درجة الحرارة الداخلية للجسم، وينشط عملية الأيض، أي عملية حرق الدهون، كما يساعد الماء الدافئ في تقليص الأمعاء.
