نصائح لتغذية طفلك ضعيف البنية

رؤية الأبوين لطفلهما ينمو ويترعرع بصحة جيدة هو من أهم أهدافهما في الحياة، لكن في بعض الأحيان قد يعاني الوالدان من صعوبات متعلقة بتغذية طفلهما، خاصة إن كان يعاني من مشاكل في بنيانه كضعف جسمه، لهذا جئنا اليوم بمجموعة من النصائح من عند أشهر أخصائي التغذية التي ستمنح الطفل الصحة الجسدية والجسم والوزن المثاليين:

-التركيز على الأغذية عالية السعرات الحرارية مثل الأفوكادو والأطعمة التي تتوافر فيها النشويات بكثرة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة، حيث يمكن إضافة صلصات إضافية على المعكرونة لزيادة السعرات الحرارية الموجودة فيها.
-تعويد الطفل على تناول ثلاثة وجبات في اليوم ، مع أخذ وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
-ضرورة التركيز على الخضار والفواكه كونها تتوفر على المواد الغذائية التي يحتاجها الطفل.
-إدخال الأجبان والألبان والحليب في النظام الغذائي اليومي للطفل، كونها تعمل على تزويد الطفل بالكالسيوم الذي يحتاجه.
-اللحوم بمختلف أنواعها كذلك مهمة بالنسبة للطفل، لكن يجب عدم الإفراط في الأمر وإدراجها في وجباته بكميَات صحية.
-عدم الإفراط في إعطاء الطفل الحلويات العالية السعرات الحرارية.
-من الضروري عدم إرغام الطفل على الأكل فهو بهذه الطريقة سيزيد عنادا ومن الممكن أن يتحول الأمر إلى كره تام لتناول الطعام.
-لا يحتاج الطفل إلى كميات كبيرة من الطعام، فمعدته لازالت صغيرة الحجم.
-جعل الطفل يتناول مع أطفال آخرين في مثل عمره يشجعه على تناول الطعام.