منافع صحية مختلفة للكافيين

تكثر الدراسات المواكبة لأثر تناول الكافيين على جسم الإنسان، منها ما يؤكد إيجابية الأمر مائة في المائة، ومنها ما يتخوف من الآثار الجانبية. إليك ثماني منافع صحية للكافيين، بحسب دراسات عالمية متفرقة، ركزت على مكافحة الكافيين لأمراض عدة وخطرة:
✗ يغذي الكافيين الممزوج مع الكربوهيدرات تركز الغليكوجين الموجود في العضل، وذلك مباشرة بعد ممارسة الرياضة.
✗ الكافيين يسهم في تحصين الذاكرة ودرء مرض الزهايمر.
✗ يسمح تناول الكافيين بتطهير الكبد وتنظيف القولون في الجسم.
✗ للكافيين دور أساسي في التنبيه واليقظة، خصوصا في حالات القيادة لوقت طويل، وبالتالي منع النعاس.
✗ يحفز تناول الكافيين نمو الشعر لدى النساء والرجال الذين يعانون من الصلع، أو الشعر الخفيف.
✗ يخفف الكافيين من آلام العضلات بعد ممارسة التمارين، وذلك بنسبة 48 في المائة، كما يمنح الإنسان قدرة بدنية أكبر على التحمل خلال ساعات الرياضة.
✗ يخفف تناول الكافيين من درجة الاكتئاب لدى الإنسان، وذلك عن طريق زيادة نسبة الدوبامين في الدماغ.
✗ يحمي الكافيين جفن العين من التشنج، كما يقي عدسة العين من مرض «المياه البيضاء».