ما يحصل في الجسم عند تناول التمر

ينصح الأطباء بتناول التمر لأنه سريع الهضم والامتصاص، فضلا عن أنه كفيل بإمداد الجسم بالطاقة والتعويض عن نقص العناصر المعدنية والفيتامينات والكاربوهيدرات.
✗ التمر كفيل بإزالة مختلف الأوجاع: يحتوي التمر على مكونات مضادّة للالتهاب، فضلا عن مستويات عالية من المغنيسيوم، والتي تساهم في إراحة العضلات وحماية الجسم من التشنجات والتقلصات والأوجاع.
✗ يساعدك التمر على هضم الأطعمة الدسمة: تساعد 3 حبات من التمر يوميا في تفعيل عملية الهضم وتلافي المشكلات الهضمية، بالإضافة إلى تنظيم عمل الأمعاء ووقايتك من الإمساك، والوقاية من الإسهال وحرقة المعدة.
✗ ينشط العقل والقدرات الذهنية: التمر بفضل احتوائه على فيتامينات (ب)، يلعب دورا مهما في تنشيط العقل، وليس هذا فحسب، بل يحسن المزاج أيضا.
✗ التمر صديق القلب: التمر غني بالبوتاسيوم الذي يحافظ على صحة القلب، وهو يحتوي أيضا على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، التي تنظف شرايين القلب وتمنع تراكم الدهون عليها.