الأكيد أن ممارسة النشاط البدني بانتظام جد مفيدة لصحتك، لكن كيف يمكن تفسير هذا الأمر من الناحية العملية؟
البروفيسور فرانسوا كاريه، طبيب قلب وطبيب رياضي في Rennes CHRU، أجاب عن هذا السؤال، فكان تفسيره كالتالي: عند ممارسة الرياضة ينبض قلب الإنسان بشكل أسرع، وبالتالي يجري الدم بشكل أسرع في الأوعية، فتحتك خلايا الدم الحمراء بجدار الأوعية الدموية، مما ينتج عنه إطلاق أكسيد النيتريك، والزيادة من مرونة هذه الأوعية. والأمر نفسه بالنسبة إلى الشرايين التاجية التي تمد عضلة القلب بالدم.
بالإضافة إلى ذلك، يشجع النشاط البدني على تطوير أوعية دموية جديدة، حيث يتم تشكيل شبكة تعوض الأوعية الدموية الفاشلة وتقلل على سبيل المثال من خطر الوفاة، في حالة احتشاء عضلة القلب، وهذا ما يسمى الضمانة الوعائية.
ومن أهم الفوائد أيضا لممارسة النشاط البدني بشكل مستمر ومنتظم، تكيف القلب مع نفسه، فأثناء التمرين تصبح عضلات القلب أكثر مرونة.
