زريعة الكتان تحمي من أمراض القلب

تقلل زريعة الكتان فقدان العظام أو هشاشة العظام، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من المواد الضارة التي قد تسبب السرطان، وبالأخص سرطان القولون والثدي. بذور الكتان غنية بالدهون الجيدة كـ«الأوميغا»، والتي تساعد في تخفيض نسب الالتهابات في الجسم، وتقلل من الأمراض كالروماتيزم والربو وأمراض القلب.
يجب طحن بذور الكتان حتى يتم الاستفادة من محاسنها الغذائية، وإلا فإنها تمر من خلال الجزء الهضمي بدون أن يستفيد الجسم منها. كما أن زيت بذور الكتان لا يحتوي على الألياف، أو مضادات الأكسدة، مما يؤكد ضرورة طحنها.