حفنة لوز تغنيك عن زيارة الطبيب

لحسن الحظ اللوز من بين المكسرات المحببة لدى الكبار والصغار أيضا، الأمر الذي يجعل الاستفادة من منافعه في غاية السهولة.
ينصح الخبراء الأمهات بدمج اللوز ضمن وجبات الأطفال اليومية، وذلك لما يتميز به اللوز من قدرة سحرية على تقوية التركيز وتعزيز الذاكرة.
يحافظ اللوز أيضا على مستويات مناسبة من الكوليسترول، عن طريق زيادة مستوى البروتين الدهني مرتفع الكثافةHDL» »، وخفض مستوى الكوليسترول السيئ «LDL»، وهذا يساعد في الوقاية من غالبية أمراض القلب .
دون أن ننسى الفوائد الجمالية للوز، ليس في شكله الطبيعي، وإنما باستخدام الزيت الطبيعي المستخرج منه، الذي يساعد في الحصول على بشرة ناعمة وصحية.
أكل حبات اللوز يحافظ على ضغط الدم السليم، وبشكل غير مباشر يساعد في الوقاية من الأمراض التي تصيب الإنسان مع تقدم العمر، مثل الزهايمر.
كما يحتوي اللوز على حامض الفوليك، الذي يعد واحدا من أهم العناصر الغذائية لمنع عيب خلقي، أثناء الحمل. تشمل فوائد اللوز، أثناء الحمل أيضا، استخدامه في علاج الإمساك، والذي ينظر إليه لأهمية استخدامه عادة في فترة الحمل.
من خلال تناول حفنة واحدة من اللوز في النظام الغذائي اليومي الخاص، يمكن الحصول على الكمية الضرورية من المواد المضادة للأكسدة في الجسم، ومنع ظهور العديد من الأمراض المزمنة.