زيت الزيتون غني بالعناصر الغذائية الصحية، ويمكن أن يؤدي استهلاكه بانتظام إلى منع العديد من الأمراض.
يحمي القلب
يحتوي زيت الزيتون على دهون، لكنها دهون جيدة (أحماض دهنية أحادية غير مشبعة) تساعد على استعادة التوازن بين الدهون المشبعة وغير المشبعة، وتسمح بوظائف القلب بالشكل الأمثل.
كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي لها دور وقائي على القلب.
علاج حب الشباب
على عكس ما قد يعتقده الكثير من الأشخاص، فإن وضع زيت الزيتون على البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب لا «يشحم» البشرة ولا يجعلها أكثر لمعانا، على العكس من ذلك، زيت الزيتون لديه قوة تنقية عميقة.
يمكن دمجه مع قطرة واحدة من زيت اللافندر الأساسي، قبل وضعه بقطعة قطن على البشرة، ويترك لـ20 دقيقة ثم يغسل.
يهدئ الأيدي الجافة
تعتبر الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في زيت الزيتون ممتازة للأيدي الجافة، لأنها تحافظ على توازن الدهون في الجلد.
وفي حال الأيدي الجافة أو المتشققة، يمكن دهنها مباشرة عن طريق التدليك جيدا، لجعل الزيت يتغلغل بسهولة أكبر.
ترطيب الجسم
بفضل خصائص زيت الزيتون المغذية، يعمل على ترطيب البشرة بعمق.
يمكن تطبيقه مباشرة على الجسم على المناطق الجافة أو الخشنة (الركبتان والمرفقان).
وسيكون أيضا بمثابة أساس لمقشر منزلي طبيعي، عن طريق مزجه بالسكر الخشن
