تدليك القدمين أو المساج الخاص بالقدمين من أكثر العلاجات الطبيعية المفيدة جدا لعلاج مشاكل آلام المفاصل والعضلات، فالتدليك يساعد على الاسترخاء، كما أنه يساعد على تخفيف الآلام وتوتر العضلات.
القدمان هما أكثر جزء من الجسم اللذان تتعرضان للآلام بين الفينة والأخرى، ويرجع الأمر لكونهما الأقرب إلى الأرض كما أنهما يحملان كامل ثقل الجسم، خصوصا إذا كان الشخص المعني بالأمر مصابا بالسمنة فإن القدمين في هذه الحالة يتعرضان لضغط كبير جدا، كما أن القدمين هما النقطة التي تتجمع بها جميع النقاط العصبية بالجسد، لهذا فهما بحاجة للتدليك المستمر.
التدليك هو أحد العلاجات التقليدية القديمة ويرتكز بالأخص على علاجات مشابهة للطب الصيني، ولتدليك القدمين فوائد لا حصر لها، فتلديك القدمين لمدة عشر دقائق يساعد على تنشيط الدورة الدموية خصوصا لمرضى السكري، كما يساعد تدليك مفاصل القدمين على تخفيف الثقل الذي يعاني منه العمود الفقري ويؤدي إلى الشعور بالاسترخاء مع استرخاء عضلات الظهر، كما أن تدليك مناطق معينة في القدم يؤدي لتنشيط وظائف معينة في الجسم، فكل نقطة في القدمين ترتبط بمنطقة معينة في الجسم، لهذا فالتدليك مفيد جدا لتنشيط أعضاء الجسم، كما يساعد تدليك مناطق معينة في القدمين على إزالة الانتفاخات، وهناك مناطق معينة في القدمين مرتبطة بالعقد اللمفاوية، وتدليك هذه المناطق والضغط عليها يؤدي للتخلص من ثقل القدمين وزيادة الشعور بالارتياح.
