الطماطم لإبطاء ضرر السجائر على الرئة

باستطاعة النظام الغذائي أن يصلح الأضرار التي يسببها التدخين للأشخاص، الذين أقلعوا عن التدخين بعد سنوات طويلة من الإدمان. إذ توصلت مجموعة من الدراسات الطبية إلى أن استهلاك كل من الشاي والتفاح والموز والطماطم وفيتامين «سي»، يساهم في إبطاء إلحاق الأذى بالرئة وشيخوختها. 

وفي ما يتعلق بالطماطم، فينصح الخبراء البالغين بتناول 3 حبات طازجة منها على الأقل يوميا، ليتمتعوا برئتين صحيحتين وقويتين.

وحسب الباحثين القائمين على الدراسات السابقة، يعود الفضل في فعالية الطماطم في الحفاظ على الرئة إلى غناها بمادة الليكوبين، وهي مادة مضادة للأكسدة معروفة بتقليل التهاب الشعب الهوائية. الأمر الذي من شأنه أن يساعد في إبطاء التدهور في وظائف الجهاز التنفسي، إلى جانب مركبات الفلافونويد، وهي عائلة أخرى من مضادات الأكسدة الموجودة في العديد من الأطعمة الطبيعية، والتي قد تلعب دورا وقائيا مهما للجسم بأكمله.