اجعلي منزلك صحيا بهذه النصائح
في الشتاء، ينتشر الهواء بشكل أقل في المنزل، مما يؤدي إلى تكاثر الميكروبات. وفيما يلي 10 نصائح لتنظيف جو المنزل وجعله صحيا:
قومي بتهوية منزلك
الهواء في منزلنا ملوث من 5 إلى 10 مرات أكثر من الخارج، وللحفاظ على منزل صحي، من المهم تهوية المنزل بشكل يومي حوالي عشر دقائق لكل قطعة كافية. تذكري أن تخفضي التدفئة خلال هذا الوقت لتوفير الطاقة.
عادة ما تصاحب الشتاء أوبئة مثل التهاب المعدة والأمعاء أو الأنفلونزا، ولتجنبها، يجب تنظيف المنزل بانتظام بمنتجات غير معقمة ومطهرة. من الضروري الإصرار على الأماكن التي تتكاثر فيها البكتيريا، مثل مقابض الأبواب، أزرار الكهرباء، المراحيض، والشاشات.
لا تسخني المنزل أكثر من اللازم
الجراثيم وعث الغبار تحب الحرارة وتفضل الجو الساخن، لتنمو وتتكاثر. ولمنعها من التطور، يجب ألا تتجاوز حرارة المنزل 19 درجة مئوية.
راقبي مستوى الرطوبة
الرطوبة تعزز العفن وانتشار الميكروبات. فالسكن شديد الرطوبة، يسبب الحساسية ومشاكل في الجهاز التنفسي، بينما يتسبب السكن الجاف جدا في التهاب الحلق. يجب أن يكون مستوى الرطوبة المثالي حوالي 50 في المائة.
استعملي النباتات لتقليل تلوث المنزل
بعض النباتات مثل الأنثوريوم والأريكا والكلوروفيتوم، التي تمتص أوراقها وسيقانها الغازات وبخار الماء وتطردها، وبالتالي يساعدها الأمر في تنقية الهواء.
نظفي الفراش الخاص بك
للحصول على أغطية وأفرشة نظيفة وصحية، يجب تغييرها بشكل مثالي مرة واحدة في الأسبوع على الأقل، وغسلها على 60 درجة مئوية، للتمكن من القضاء على عث الغبار والبكتيريا. كما يجب تمرير المكنسة الكهربائية على قطع الأثاث مرتين أو ثلاث مرات في الشهر على الأقل، خلال الشهر.
