أضرار الملح والأطعمة المملحة من فوشار ومقرمشات ومكسرات وتشيبس تتعدى السمنة الزائدة وارتفاع ضغط الدم، لتشمل الآتي:
✗ يمكن لتناول الأطعمة المملحة أو إضافة الملح إلى وجبات الطفل أن يصيبه بتشنج في العضلات ودوخة.
✗ يمكن لتناول الأطعمة المملّحة بشكل منتظم، أن يتحول من رغبة ملحة، فعادة سيئة، فإدمان خطير ومضر بالجهاز الهضمي والرشاقة على المدى الطويل.
✗ يمكن لتناول نسبة كبيرة من الأطعمة المملحة أن يعزز احتمالات إصابة الطفل بذبحة قلبية ومشاكل في الكلى وأمراض في القلب، نتيجة الارتفاع المزمن في ضغط الدم.
✗ يمكن لاستهلاك الأطعمة المملحة بكثرة أن يؤدي إلى احتباس الماء في جسم الطفل، مسببا له ما يعرف بداء الاستقساء.
✗ يمكن لتناول المأكولات المالحة بكميات كبيرة أن يشوه ذوق الطفل وقدرته على التحكم في شهيته إزاء الأطعمة المصنعة وغير الصحية.
✗ ننصحكِ بأن تنتبهي جيدا إلى عادات صغيرك، وتبذلي كل ما في وسعك لجعلها صحية وبعيدة قدر الإمكان عن الملح وأضراره، مع الحرص الشديد على عدم تجاوز معدل استهلاكه اليومي الـ1500 ملغ يوميا.
