العبء العقلي عند الأطفال

إعداد: مونية الدلحي

العبء العقلي عند الأطفال
يؤكد الباحثون أنه ليس الكبار وحدهم الذين يعانون من الإجهاد العقلي، فوفقا لاستطلاع رأي جرى القيام به سنة 2015، يعتقد أن ثمانية وخمسين في المائة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين ثماني وعشر سنوات، وواحد وسبعين في المائة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين إحدى عشرة وأربع عشرة سنة، سيجدون صعوبة في العثور على وظيفة بعد التخرج. هذه القضية، التي تقلق الأطفال من المدرسة الابتدائية وما بعدها، تدل على العبء العقلي الذي يؤثر الآن على الأطفال الصغار.

توضح ألين ناتيفيل، أخصائية علم النفس الإكلينيكي، متخصصة في مجال الطفولة، أن العبء العقلي أو العبء المعرفي الذي يصيب الأطفال مشابه لحمل البالغين، فهي مجموعة من العمليات العقلية التي تغزو الطفل وتشبع مجاله المعرفي والعاطفي والنفسي.

عندما يهاجم عالم الكبار الطفل
إن واقع البالغين غالبا ما يكون قاسيا للغاية، يشعر به الأطفال أكثر فأكثر. وهكذا، مثل والديهم، يتعرضون لمصادر متعددة من الضغط، والخوف من الفشل في المدرسة، والمخاوف بشأن المستقبل، وأسطورة الطفل المثالي، ووزن الصور النمطية بين الجنسين، ولكن لماذا يفكر الأطفال في كل هذا في عمر صغير جدا، بكل بساطة لأنهم يراقبون البالغين، ويشعرون بالعواطف والمخاوف المختلفة التي تسكنهم، وبشكل منهجي تقريبا، يعيدون إنتاج ما يرونه. تتخلل أيامهم بعد ذلك أفكار مثل «يجب أن أكون كما لو أو هكذا» أو «يجب أن أتوافق مع توقعات ورغبات معينة للبالغين». هذه أفكار يمكن أن تحتكر الطفل منذ البداية، مع ثقل أوامر الوالدين، والتي تستمر بقية اليوم مع البالغين الآخرين الذين يشرفون عليه. ويمكن أن تطارده هذه الأفكار حتى أثناء نومه، مما قد يتسبب في كوابيس أو استيقاظ ليلي. وغالبا ما نعتبر الطفل بالغا صغيرا.
يمكن أن يتجلى هذا الحمل العقلي المفرط بطرق مختلفة، كالألم الجسدي، والتعب الشديد كالأرق، والنعاس، وفرط النوم، وفقدان القدرات والمهارات، وفقدان المتعة، واضطراب الشخصية، واضطرابات السلوك أو الأكل، وانخفاض التركيز والانتباه واليقظة. أو في الحالات القصوى، تبدد الشخصية. تشهد ألين ناتيفيل على جمل معينة ربما تكون قد سمعتها من أطفال يتحملون عبئا عقليا ثقيلا للغاية بالنسبة لهم، «أمي وأبي ذكيان جدا، ولا بد أنني نفس الشيء. لا أريد أن أصبح شخصا بلا مأوى مثل الشخص الذي أراه كل يوم بجوار المدرسة «أو» أعزف على الكمان، إنه صعب جدا ولا أحبه على الإطلاق، لكن أمي تحب الكمان».

اختفاء زمن الطفولة
«أسرع، سوف نتأخر»، «لكنك لم تنته من الأكل بعد»، «ليس لديك وقت للعب، لدينا موعد مع الطبيب». يمكن أن تكون هذه الجمل القصيرة التي تتكرر طوال اليوم مرهقة للطفل بشكل خاص. تتحدث المعالجة النفسية كاثرين دولتو عن «إساءة مؤقتة» عندما يجبر الآباء أو المربون الطفل على الركض باستمرار والمشي بهواهم. هذه الحياة اليومية المتسرعة باستمرار تؤدي إلى فقدان الهدوء والعصبية ولكن أيضا الإحباط بين الأصغر سنا الذين لديهم فكرة غامضة عن الوقت. وهكذا تحدد عالمة النفس ألين ناتيفيل أنه «اعتمادا على عمر الطفل، فإن اكتساب فكرة الوقت متغير للغاية. فقط من سن 11/12 سيكون قادرا على فهمها بشكل كامل وعلى النحو الأمثل، ثم توصي بأن ينظم الوالدان نفسيهما بشكل أفضل من أجل حماية بعض الأماكن الأساسية للأطفال، خذا وقتا لتناول الإفطار الهادئ، والعناق، وقولا وداعا بشكل صحيح.
من أجل تنميته، يحتاج الطفل إلى التحفيز بطرق مختلفة ومتنوعة من خلال مكافأة الأنشطة. لكن الخطر يتمثل في كثير من الأحيان في الانزلاق إلى فرط التحفيز الذي من شأنه فقط إضافة الضغط على يومه. فدروس الكمان في أمسيات الاثنين، دروس اللغة الإنجليزية مرتين في الأسبوع، الجودو بعد ظهر الأربعاء والرقص يوم السبت. يمكن للطفل أن يجد نفسه بسرعة مع جدول لا يستطيع فهمه وتحمله. إنه يستمتع بطبيعته بالتعلم والاكتشاف والاستكشاف، ولكن قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى نتائج عكسية وينتهي به الأمر إلى إثارة اشمئزازه بنشاط يستمتع به مع ذلك، وذلك ببساطة بفعل هذا الحمل الزائد أكثر من اللازم بالنسبة له لإدارته وتحليله وحفظه.
بالنسبة للطبيب النفسي، فإن هذا التحفيز المفرط ناتج عن الضغط المجتمعي الذي ينطوي على الاهتمام بالأطفال ونموهم، ويجب على الآباء تحفيزهم من خلال وضع النشاط في مكانه بمجرد وجود مساحة على جدول الأعمال، مع فكرة «يجب أن أفعل كل شيء حتى ينجح طفلي». قد يؤدي هذا الأمر الزجري لمتابعة هذا النشاط أو ذاك إلى شعور الطفل بأنه لا يرقى إلى مستوى توقعات والديه ويؤدي إلى اختلال التوازن النفسي والعاطفي.

نشأ في عالم مزعج
عند مشاهدة والديهم وهم يمرون بالأزمة الاقتصادية أو البطالة أو حتى عدم الاستقرار في بعض الأحيان، يدرك الأطفال سريعا الواقع القاسي الذي يواجهه الكبار ويقلقون عليه بطبيعة الحال. بالنسبة لألين ناتيفيل، فإن العديد من الأطفال يستوعبون هذه الصعوبات ويفهمون بسرعة كبيرة أنه سيتعين عليهم «بذل قصارى جهدهم» لتحقيق النجاح. ثم يشعرون بأنه لم يعد ينظر إليهم إلا من خلال وضعهم الطلابي، ودرجاتهم في المدرسة، وقدرتهم على النجاح في مرحلة البلوغ.
بالطبع، يجب على الآباء عدم التقليل من المخاطر المهنية في مستقبل أطفالهم، لكن الطبيب النفسي ينصح بعدم حبس الطفل بهذه الطريقة أو تلك، والسماح له “بالاستثمار في الأنشطة والتعليم الذي يناسبه. أي بما يتماشى مع شخصيته بحيث يكون مسلحا نفسيا لمواجهة مستقبله بأسلوب هادئ”.
وتجدر الإشارة أيضا إلى أن النظر خارج الأسرة يمكن أن يكون مذنبا بالنسبة لأصغرهم سنا. في الواقع فبمجرد أن يترك الطفل مجال عائلته، للذهاب إلى المدرسة على سبيل المثال، يصبح بطريقة ما، ممثلا لعائلته في نظر الآخرين، الذين للأسف لن يترددوا في القيام بذلك. تفرض هذه الظاهرة الاجتماعية، بشكل غير مباشر إلى حد ما، ضغطا إضافيا على أكتاف الأطفال الذين قد يقول لهم بعض الآباء: «أنتم تمثلوننا، لذا احذروا مما تفعلونه».
يمكن أيضا أن تذهب بعض التعليقات من البالغين الآخرين إلى الوالدين في هذا الاتجاه، «يبلغ عمر طفلك سبع سنوات ولا يقرأ جيدا بما فيه الكفاية» على سبيل المثال يشير إلى وجود خطأ ما، وأن الطفل لا يتناسب مع «حالة طبيعية» معينة، والتي لن تزيد فقط من شعوره بالذنب.

الطفل المثالي فوق طاقة البشر
من أجل التنمية الجيدة للطفل، توصي ألين ناتيفيل بالسماح له بالتعلم من تجاربه الخاصة. يمكن أن يكون ذلك من خلال تركه يلمس الطعام، حتى لو وضعه في كل مكان، أو تركه يرقد على العشب حتى لو تلوثت ملابسه. ومع ذلك، فقد حذرت من أن هذا لا يعني أن عليك أن تستسلم لها بكل أمنية. هناك فرق بين الحاجة والحاجة، لكن لا ينبغي أن تكون متطلبا أكثر من اللازم، فهو يظل طفلا.

كيف تخفف العبء العقلي للطفل؟
مع التغييرات في الحياة اليومية للأطفال، من الممكن تخفيف العبء العقلي لديهم. كيف أفعل؟ أولا وقبل كل شيء، تواصل مع طفلك. «عليك أن تتصرف ولا تسجن في الذنب أو الإنكار، اجعل طفلك يدرك أنه ليس مسؤولا عن الموقف ويدرك أن الوالدين يتحملان المسؤولية جزئيا”، توضح عالمة النفس ألين ناتيفيل.
ثم، إذا رأينا أن الطفل لا يزال مشغولا للغاية، فيجب تقييم مستوى إجهاده البدني والعقلي من أجل اتخاذ إجراء. في كتاب “الحمل العقلي للأطفال”، يقدم المؤلف تمارين في متناول الجميع لتقييم هذا التعب.
يوصى إذن بتغيير عادات ووضع القواعد، يجب أخذ فترات راحة واحترم احتياجات معينة للهدوء ووقت الفراغ عن طريق تقليل جدول الأعمال والمتطلبات، كل هذا يجب أن يمر عبر التعبير عن المشاعر والتشجيع والتهنئة. بالنسبة للطبيب النفسي، ستفيد هذه التغييرات كثيرا للطفل ولكن أيضا ستفيد جميع أفراد الأسرة.