أصبحت لحمية الديتوكس شهرة عالمية واسعة، يحلم بتطبيقها واتباعها كل الأشخاص الباحثين عن الرشاقة، لأنهم يعتبرون أن حمية الديتوكس والتي تعتمد بالأساس على شرب كمية كبيرة من عصير الخضر والفواكه، والابتعاد بصفة نهائية عن المأكولات الصلبة واللحوم والخبز من أجل انقاص الوزن والحصول على جسم رشيق في مدة قصيرة، يعتبرون أن هذه الحمية هي الحل لوزنهم الزائد.
لكن هل فعلا حمية الديتوكس صحية للجسم وتساعد على انخفاض الوزن؟
قد لا يكون الأمر كما يعتقده الكثيرون وهو أن حمية الديتوكس صحية ومفيدة للجسم، بل قد تكون ذات مخاطر جمة على الصحة، ومنها أن الجسم يحرم حتى من العناصر الغذائية الأخرى التي لا يتناولها أصحاب الديتوس ونقصانها قد يؤدي لمشاكل وخيمة، فقد يفقد الشخص الوزن لكن فقدانه للوزن سيكون بصورة سريعة وهو أمر خاطئ وغير صحي نهائيا، وقد يصاب الشخص بالإسهال نتيجة الإكثار من تناول الأطعمة المسهلة والسوائل، كما قد يصاب أيضا الشخص بالإمساك نتيجة لعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، كما أن عدم تناول غذاء صحي وأهم شيء متكامل يؤدي إلى نقص الطاقة وعدم القدرة على القيام بالأعمال اليومية لأن الغذاء المتكامل مهم لتزويد الجسم بالطاقة.
بالإضافة إلى أن الديتوكس قد يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم، أيضا يسبب نقص الطاقة في الإصابة بالدوار والغثيان مع سرعة دقات القلب، والإكثار من هذا كله أن الشخص يزيد في الوزن بسرعة كبيرة فور التوقف عن أخذ الديتوكس لأن الجسم في تلك الفترة يشعر بأنه مهدد فيعمل على تخزين كل الدهون التي يتم استهلاكها.
