ن- النسوة
عصير الخضار
المقادير
❜ حبة موز
❜ حبة إجاص
❜ تفاحة مقطعة
❜ 3 حبات كرفس
❜ القليل من السبانخ
❜ رأس خسة مقطعة
❜ كوب ونصف ماء
❜ عصير نصف ليمونة
❜ ربع باقة نعناع.
طريقة التحضير
❜ أضيفي الماء، الخس والسبانخ إلى الخلاط على سرعة منخفضة، حتى تمتزج ثم تنتقل إلى السرعة الأعلى بشكل تدريجي. ثم أضيفي الكرفس، التفاح، الإجاص والنعناع إلى المزيج.
❜ ضعي الموز وعصير الليمون أخيرا في الخليط الموجود.
