صحة وتغذيةن- النسوة
سلطة بالتونة والخس
المكونات:
1 حبة خس كبيرة الحجم
1 علبة من الذرة المعلبة
4 حبات طماطم
علبتان من التونة بالزيت
كأسان من الياغورت الطبيعي خالي السكر
150 غ من الجبن المبشور
150 غ من الزيتون الأسود
ملعقتان كبيرتان خل
ملح
فلفل أسود.
طريقة التحضير:
نأخذ طبق التقديم ونضع به طبقا من الخس، ثم الطماطم المقطعة إلى شرائح، ونصيف فوقها الزيتون والتونة بعد تصفيتها من الزيت، ثم نرش الجبن المبشور. نأخذ الياغورت ونضيف إليه الفلفل الأسود والملح والخل، ونطرب جميع المكونات في ما بينها، ونقدم هذه الصلصة رفقة السلطة.