لا يخفى على أحد مدى الدور الذي يلعبه حمض الفوليك بالنسبة للحوامل خاصة خلال الشهور الأولى من الحمل، ولهذا فالأفوكا تعتبر من أفضل المواد الطبيعية التي يمكن اللجوء إليها لأخذ احتياجاتهن من هذا الحمض، كونه يعمل على الرفع من كتلة خلايا الدم الحمراء، وتضخم الرحم وتكوين المشيمة وبالتالي يساعد على نمو الجنين بأفضل شكل ممكن وحمايته من التشوهات الخلقية.
وبفضل غنى الأفوكا بالفيتامين E، فإن تناولها يساعد على تقوية بطانة الرحم، الأمر الذي يسهل عملية زرع الجنين بالبطانة.
ومن بين أهم فوائد حبة الأفوكا كذلك أنها غنية بنسبة مهمة من الدهون الجيدة التي تمنح الجسم المغذيات المهمة التي يحتاجها جسمها من جهة، ومن جهة أخرى تحسن صحة البويضة، الأمر الذي يساعد في علاج الكثير من الأمراض النسائية التي يأتي تكيس المبايض في مقدمتها، نظرا لانتشاره بشكل كبير خلال الآونة الأخيرة.
ولهذا ينصح الخبراء المرأة بتناول حبتين متوسطتي الحجم من الأفوكا خلال الأسبوع على الأقل، لضمان تعزيز خصوبتها وجعلها في منأى عن أي مشاكل صحية نسائية من الممكن أن تتعرض لها.
