يتوفر الموز على كمية مهمة من البوتاسيوم، هذه المادة ذات الفوائد الغنية عن التعريف، فالبوتاسيوم يحافظ على ضربات القلب طبيعية، ويحمل الأكسجين إلى الدماغ، وأيضا يحافظ على توازن ناضح في الجسم. عندما يعاني الجسم من التوتر يقع مستوى البوتاسيوم لدينا أقل من المعدل الطبيعي، كما يزيد من معدل الأيض.
فاكهة الموز تبقي لنا الهدوء، كما أنها تحتوي على فيتامين «ب» الذي يريح النظام العصبي بأكمله. استخدام الموز لتهدئة الأعصاب حل ممتاز للقلق.
لتناول الموز تأثير إيجابي على مزاج الشخص، كما أنه يمنحه السعادة والبهجة. ويستخدم الموز أيضا للتعامل مع المشاكل التي تنشأ في جسم الإنسان بسبب التغيرات المناخية. وتم أخيرا العثور على بروتين يدعى «التربتوفان» في الموز، يتجلى دوره في تغيير الحالة المزاجية للشخص وجعله يشعر بالراحة.
وبالنسبة إلى الكيوي فهو يمد البشرة بالعديد من الفوائد، سواء من خلال تناوله أو شرب عصيره أو حتى بواسطة استعماله بشكل مباشر على البشرة، في شكل أقنعة طبيعية.
وأكدت الدراسات أن هذه الفاكهة الحمضية تساعد على إزالة الحبوب السوداء والبثور وحب الشباب، وتخلص الجلد من السموم الموجودة به، كما من الممكن استخدامها كمقشر طبيعي للبشرة.
وفي الوقت نفسه يعمل الكيوي على تأخير ظهور علامات الشيخوخة على الجلد ويقضي على التجاعيد، ويعمل على ترطيب البشرة ومنع جفافها، ويحافظ كذلك على حيوية ونضارة وجمال البشرة
